Coaching Retraite :
Se faire accompagner pour préparer la retraite
Se préparer à une retraite épanouissante
Je vous accompagne dans la préparation de votre nouvelle vie et la joie d’être une jeune retraitée !
Pourquoi faire un Coaching Retraite ?
Les bénéfices d'un accompagnement personnalisé :
- Accueillir et gérer le changement de vie
- Se préparer émotionnellement à la retraite
- Mettre à jour vos valeurs par choix volontaire et conscient
- Lever les craintes, les croyances et les points de blocage associées à la retraite
- Trouver un nouveau sens de contribution ou d’utilité sociale
- Prendre conscience de vos besoins, vos souhaits et priorités
- Reprendre la main sur sa vie, son déroulement et ses projets
- Réinventer la vie de couple et cultiver ses relations amicales
- Mieux se connaître et découvrir sa nouvelle identité
- Développer une routine équilibrée
• Accueillir et gérer le changement de vie
• Se préparer émotionnellement à la retraite
• Mettre à jour vos valeurs par choix volontaire et conscient
• Lever les craintes, les croyances et les points de blocage associées à la retraite
• Trouver un nouveau sens de contribution ou d’utilité sociale
• Prendre conscience de vos besoins, vos souhaits et priorités
• Reprendre la main sur sa vie, son déroulement et ses projets
• Réinventer la vie de couple et cultiver ses relations amicales
• Mieux se connaître et découvrir sa nouvelle identité
• Développer une routine équilibrée
Comment se déroule un accompagnement "Préparer ma vie à la retraite" ?
Vers une retraite épanouissante et significative
Je suis Gaëlle Boime, formée et certifiée au coaching de vie individuel, je vous propose un accompagnement coaching tout en douceur, avec une approche humaniste.
Bienveillante, je vous écoute sans jugement et accepte la personne que vous êtes.
Le coaching retraite vous permettra d’être l’actrice de votre vie.
Cet accompagnement est l’occasion d’avoir un espace temps à vous, d’accueil, de respecter sans jugement ce que vous avez accompli dans votre vie. Ces séances sont là pour vous aider à vous reconnecter à qui vous êtes.
Le coaching retraite est un accompagnement proactif tout en douceur. Lors de nos séances, j’utilise le questionnement, des outils et des exercices du changement, je vous aide à faire des choix éclairés, à avoir des pistes de réflexions, à mettre en place des actions dans le quotidien, à avoir des prises de conscience, pour que ce passage de vie soit une étape agréable, stimulante et attendue.
Je tiens à souligner que vous seule êtes l’artisan de votre vie, de votre bien-être intérieur, et la personne responsable de vos choix, de vos peines et de vos joies.
Le programme "Comment bien vivre votre retraite"
- Mes besoins, du travail…à la retraite :
Prendre conscience de la place qu’avait le travail dans votre vie, et tout ce qu’il vous a apporté - Phase d’instropection
- Retour sur votre vie professionnelle : Ce que j’ai aimé / Ce que je n’ai pas aimé
Les bénéfices du coaching de vie sont bien présents. Les réponses aux questions et aux problématiques, qu’elles soient conscientisées ou inconscientes, se révèlent au fur à mesure des séances. Les enseignements tirés après chaque séances ou actions menées, nourrissent cet élan du changement, qui vous garde en mouvement.
Je peux voir le changement s’opérer chez les personnes que je suis. Au fur et à mesure des séances, elles deviennent plus légères et plus libres. Je vois aussi leurs ailes se déployer et leurs yeux briller. Leur schéma de pensées change. Ce que j’aime le plus, c’est quand elles me partagent leur joie, leur avancée, leur prise de conscience. Quand finalement, elles s’aperçoivent que le changement est possible et que rien n’est immuable. Quand elles découvrent de quoi elles sont capables, comment elles savourent de nouveau leur vie. Quand elles reprennent confiance en elles, changent de vision, s’ouvrent aux opportunités et se lancent dans leur défi. En somme, c’est un cadeau qu’elles se font à elles-mêmes, pour mieux croquer la vie à pleine dents.
Je suis bienveillante, douce, je te guide progressivement dans ton avancée.
Je t’accepte comme tu es, dans ton unicité, sans jugement.
Je suis sincère et transparente.
J’utilise mon intuition et ma sensibilité.
Je t’apporte une écoute attentive. Nous parlons en profondeur.
Le Coaching de vie Bordeaux en pratique
Un accompagnement personnalisé pour se réaliser
Lors de notre première rencontre, nous clarifions ensemble ton objectif, ton désir de réalisation, ou de résolution de problématiques, et je fais le tour d’horizon de tes domaines de vie. Ce premier échange dure 1h30.
Parfois, quand on vient me voir, on arrive avec un objectif précis en tête, mais souvent l’objectif de ta venue est tout autre. Il arrive que tu aies besoin plutôt de réaliser une démarche globale de développement personnel, pour avancer sur plusieurs problématiques dans votre vie actuelle. Il n’y a donc pas d’objectif précis, mais des évolutions à mener (ex : améliorer son estime de soi, changer son schéma de pensée, oser s’affirmer, prendre soin de soi…)
Ensuite, nous nous voyons de manière mensuelle, pour te laisser le temps de mettre en place tes actions et faire des exercices. Il est préférable de ne pas laisser passer trop de temps entre les séances, afin de ne pas perdre de vue ton objectif et conserver ta motivation. Je te conseille donc de se voir au minimum 1 fois/mois.
Un programme en 6 séances. Chaque séance sera l’occasion de faire le bilan des actions menées, voir ton cheminement, l’évolution de ton accompagnement et observer les prises de conscience.
La moyenne est de 6 à 10 séances. C’est toi qui décides du nombre de séances de coaching de vie que tu veux faire.
Un coaching sénior demande un investissement personnel et une volonté de changer. Les questions que vous pouvez vous poser pour $ à prendre cette décision éclairée :
- Suis-je motivée pour atteindre un objectif personnel ?
- Est-ce important pour moi de prendre ma vie en main ?
- Suis-je prête à évoluer et à accueillir les changements ?
Avant de démarrer un coaching de vie à Bordeaux, je prends conscience que l'accompagnement, ce n'est pas :
- La résolution de problèmes psychologiques
- Une thérapie
- Des échanges pour avoir des conseils, mais plutôt comprendre les clés pour avancer par soi-même
- L’analyse du passé, la réponse au “Pourquoi” mais plutôt au “Comment” on peut faire pour avancer. Le coaching s’attache au présent et aux solutions à développer pour le futur.
Durée de la séance
La première séance dure 1h30 et les séances suivantes durent entre 1h et 1h15.
Il est important, pour mes coachées et moi-même, que les horaires de rendez-vous, ainsi que le timing des séances, soient respectés.
Comment ?
Les séances se font :
• par téléphone
• en ligne (visio avec Google Meet, WhatsApp)
• au cabinet à Gradignan
Pour la visio, l’éloignement physique n’est pas un frein au bon déroulement des séances, ni à leur efficacité.
Pour notre séance de coaching de vie :
Nos échanges vont être pour toi l’occasion de prendre de nombreuses notes, d’écrire des réflexions et la mise en place d’exercices.
Je t’invite donc à prévoir :
• un beau carnet spécial coaching de vie
• un classeur pour ranger et relire tous les documents que je vais te donner
Tarifs | Coach de vie Bordeaux
HOALIE BOOST
Accompagnement Coaching de vie ou accompagnement Développement Personnel :
+ 1ère Séance Objectif (1h30) : 75€
+ Séance suivante (1h/1h15) : 60€
HOALIE ONE
Une séance ponctuelle (1h/1h15) : 60€
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèques, virement bancaire ou par des applications (Paypal ou Paylib). Pour les séances à distance, la séance doit être réglée par virement avant le début de la séance
Accompagnement Coaching de vie ou accompagnement Développement Personnel :
+ 1ère Séance Objectif (1h30) : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75€
+ Séance suivante (1h/1h15) : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60€
HOALIE ONE
+ Une séance ponctuelle (1h/1h15) : . . . . . . . . . . . . . . 60€
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèques, virement bancaire par des applications (paypal, lydia ou paylib). Pour les séances à distance, la séance doit être réglée par virement avant le début de la séance
HORAIRES
Du lundi au vendredi : 08h-19h30
Samedi : 09h-12h
je souhaite payer ma séance :
J’offre un échange de 20 mins par téléphone pour faire connaissance, et que tu m’exposes tes besoins ou ton envie d’objectif. Si cela correspond à tes attentes et à mes compétences, je te propose un accompagnement sur une ou plusieurs séances.
Pourquoi faire appel à un Coach de vie ?
J’ai posé cette question à mes clientes pour comprendre l’intérêt de consulter un coach de vie professionnel. Elles m’ont répondu que d’être concentrées sur un même sujet, et aller en profondeur tout au long de l’accompagnement, était bénéfique pour elles. Parler à voix haute, s’entendre, entendre ses paroles, sa pensée, sa façon de se comporter, les différentes reformulations que peut faire le coach, permettent un éclairage, et une prise de conscience plus facilement. De plus, mes clientes se confient à une personne extérieure qui ne connait pas leur vie. Grâce à cette posture, elles sont plus à même d’entendre et d’intégrer le changement. Le coach leur permet une prise de recul, de voir les situations et les solutions sous un nouvel angle. Enfin, grâce à la répétition des séances et l’assiduité des rencontres, mes clientes se sont senties plus motivées et engagées dans l’atteinte de leur objectif.
Hoalie Coaching
06 49 35 59 67 | hoaliecoaching@gmail.com
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