La marche positive !

Viens te promener dans la nature pour respirer et sourire !

Je propose régulièrement des balades dans les bois et les forêts de Gironde :
• en semaine et week-end
• rythme doux (<4km)
• petit effectif (10 personnes)
• 2h à 3h30 de marche
• Dans les environs de Bordeaux
• convivialité (échanges ou en silence)

Les bienfaits de la nature sur le corps et l'esprit de l'humain sont depuis longtemps reconnus

Un moment de bien-être pour marcher ensemble, en pleine conscience, pour prendre son temps, se déconnecter de son quotidien, contempler, respirer…

Les bénéfices d’une balade en nature :
• La marche ne requière aucun savoir-être et savoir-faire.
• C’est un temps rien que pour toi !
• Les ions de la forêt sont excellents pour la santé grâce aux belles énergies de la forêt…
• La marche fait sécréter les bonnes hormones pour se sentir bien !
• Elle mobilise tout le corps sainement !
• La randonnée en groupe permet de faire des rencontres et d’avoir des échanges conviviaux
• Grâce aux randonnées, tu vas découvrir de nouveaux endroits pour te balader

Une sortie dans la nature va te permettre également de te reposer et de vivre des expériences sensorielles.

Pour connaître les prochaines sorties nature en Gironde

Témoignage des participants

Mon rôle est de vous accompagner dans la nature et de vous proposer une expérience. C'est la nature qui vous offrira ce dont vous avez besoin.

Qu’est-ce que les balades en forêt t'apportent ?

– De la sérénité et une bonne prise de recul sur la vie !

– La reconnexion aux éléments, la pratique corporelle

– Un bien-être, une tranquillité, du bonheur.

– Bien-être sortie SANTE apaisement

– Apaisement et reconnexion. Retour à l’essentiel et joie simple.

– Changer les idées du quotidien

– Une évasion et une sensation de bien être

– Une connexion vraie, ça me ressource, c’est vital pour moi !

– Un rappel au base et la prendre du recul

– L’Ancrage

– De la détente et de jolies rencontres

– Un bien-être et une certaine connexion

– Apaisement, énergie, purge physique et mentale

– Le besoin de se reconnecter à la nature.
– Être en pleine nature et s’ancrer.

– De la tranquillité et de la plénitude

– Du bien-être, une bulle d oxygène permet aussi de me recentrer

– Le calme, le bon air

– Paix bien-être joie

– Un bien-être inestimable

– De la tranquillité et de la plénitude

– Du bien-être une bulle d oxygène permet aussi de me recentrer

– Le calme, le bon air

– Paix, bien-être joie

– Un bien être inestimable

Qu’est-ce qui t’as le plus plu dans cette balade ?

– C’était pas loin de chez moi.

– Balade douce et tranquille.

– Le matin, en semaine et proche de chez moi.

– Je l’ai choisie car j’étais en vacances. Ce qui m’a le plus plu est qu’on suivait un cours d’eau qu’on a pu traverser à plusieurs reprises, des jolis petits ponts de bois. Et tout ça avec un groupe sympathique.

– Découvrir un nouvel environnement / circuit

– Proche de chez moi, endroit ressourçant et organisée par la positive et souriante Gaëlle ^^
– J’ai beaucoup aimé le cadre mais aussi l’ambiance détendue du groupe.

– Site de randonnée que je ne connaissais pas et je voulais découvrir et aussi je m’attendais plutôt un groupe avec des personnes de ma même tranche d’âge, ce qui était plutôt les cas je pense.

– La vue splendide de la forêt, le vert, les sources

– J’ai choisi cette sortie car elle était assez accessible en terme de distance de mon domicile et elle était en semaine sur une date où j’étais en repos. Aussi la distance du parcours était dans mes capacités et bien sûr c’était en groupe 😊 et gratuite !

– Le format est simple mais avec une structure. Il n’y a pas de plan précis. Juste marché à l’aventure.

– Le petit effectif.

– Je voulais essayer ce groupe que je connaissais pas.

– Le kilométrage pas trop long, le rythme annoncé, le cadre.

Disponible déjà, à l’ombre dans la forêt, un groupe à taille humaine

l’endroit.

– L’accueil de l’organisatrice, la bonne humeur de chacun, l’échange.

– Pas trop loin.

– Groupe restreint, proximité, rivière, durée.

– L’endroit où se déroulait la balade et l’organisatrice ! Ce qui m’a le plus plu c’est de partager ce bel événement avec des personnes que je ne connaissais pas !

BIEN DANS MA NATURE

Les futures activités en pleine nature Gironde :

• Forêt enchantée : balade en silence dans la forêt, accompagnée par la voix d’une chanteuse et du son d’un tambour

• Aqua rando : marche dans la forêt les pieds dans l’eau

• Rando de nuit : balade en forêt, éclairée par la lune ou par une lampe frontale, accompagnée ponctuellement d’un fond sonore (ambiance méditation)

• Canoë sur la Leyre : sortie encadrée par un moniteur, petit groupe, 1h30 de navigation

• Balade sensorielle : balade inspirée des bains de forêt

• Respire et souris : balade en forêt avec des animations ludiques et instrospectives

• Grimpe d’arbre : ce n’est pas de l’accrobranche, mais une montée encadrée et sécurisée à la verticale vers les branches ou la cime des arbres, suspension assise et relaxante

• Hamac Chill : se détendre en forêt dans un hamac + une petite animation au calme

• Rando montagne : être accompagné.e pour sa première rando (niveau facile) tout un week-end

J’organise des balades en forêt chaque semaine et je constate combien cet environnement non contraignant favorise une expression plus libre et ouverte de la part des participants.

Les lieux magiques | Nature Gironde

• Forêt de Cestas
• Forêt de Canéjan
• Forêt de St Jean d’Illac
• Bois du Taillan-Médoc
• Bois de Loc Boué à Bouliac
• Bois de Gradignan
• Bois de Peugue de Pessac
• Bois de Pimpeline à Latresne
• Le long de la Leyre à Mios

Hoalie Coaching

06 49 35 59 67 | hoaliecoaching@gmail.com

Coaching de vie Bordeaux, Coaching de vie Gradignan, à domicile et en ligne
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